반응형 병아리콩 효능1 병아리콩 효능 10가지 건강을 위한 슈퍼푸드 병아리콩은 중동과 지중해 연안 지역에서 오랫동안 재배되어 온 콩류 식품입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 병아리콩을 꾸준히 섭취하면 건강을 증진하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 체중 조절에 도움병아리콩은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 단백질 함량도 높아 다이어트 중에도 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 병아리콩은 100g당 15g 이상의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 이는 하루 권장 식이섬유 섭취량의 약 40%에 해당하는 수치입니다. 식이섬유는 소화 과정에서 느리게 소화되기 때문에 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유는 식욕을 억제하는 호르몬의 분비를 촉.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
