반응형 미네랄1 미나리 알고 먹으면 더 건강해진다! 효능과 부작용 총정리 싱싱한 향과 아삭한 식감을 자랑하는 미나리가 식탁에 자주 오르는 채소입니다. 미나리는 독특한 향과 맛으로 다양한 요리에 활용되며 예로부터 약재로도 사용되어 왔습니다. 오늘은 미나리의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 미나리의 놀라운 효능해독 작용: 미나리에 함유된 글루타치온이라는 성분은 간에서 해독 작용을 담당하는 중요한 효소입니다. 이 성분은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 미나리의 풍부한 비타민 C는 간에서 해독 작용을 돕는 글루타치온 합성을 촉진합니다. 항산화 작용: 미나리에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 강력한 항산화 작용을 합니다. 또한, 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거하고 염증 반.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
