반응형 관절염 예방1 관절염 예방, 이 6가지 베스트푸드로 건강한 노후를! 우리 몸의 관절은 마치 기계의 부품과 같습니다. 매일 반복되는 움직임 속에서 마모되고 손상될 수 있으며 특히 나이가 들수록 이러한 현상은 더욱 심해집니다. 관절염은 관절에 염증이 생겨 통증, 부종, 뻣뻣함 등을 유발하는 질환으로 일상생활에 큰 불편을 초래하고 삶의 질을 저하시킵니다. 관절 건강을 위한 6가지 베스트푸드1. 지방이 많은 생선 (고등어, 연어, 정어리 등)오메가-3 지방산이 관절 건강에 좋은 이유는 무엇일까?지방이 많은 생선은 관절 건강을 위한 필수 식품입니다. 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고, 연골을 보호하며 항산화 작용을 통해 관절 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 염증 감소: 오메가-3 지방산은 몸속 염증 반응을 일으키는 물질인 프로스타글란딘 생성을 억제합니다. 마치 불을 끄.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
